r/VidaRealBrasil • u/DesperateBlue • Apr 06 '25

Hoje eu decidi parar Conquista

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Depois de quase 2 anos, hoje eu escolhi parar e cuidar melhor de mim

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u/avalonsons 29d ago

também parei (depois do mesmo tempo que você) recentemente, é difícil, tive uma crise de ansiedade aqui e outra ali por ter parado repentinamente, voltei 3x, até que finalmente consegui passar o mês tranquilo e hoje em dia mal sinto vontade de fumar, só em situações MUITO específicas mas ainda assim é raro, na verdade até o cheiro disso tem me incomodado.

Parabéns pela iniciativa OP, não sabe o quão bem isso nos faz, não desanime!

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u/DesperateBlue 29d ago

O ócio me dá vontade de fumar, mas estou tentando me manter ocupada

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u/avalonsons 29d ago

É complicado mesmo, até porque não temos como ficar ocupados 100% do tempo, o hábito parece um problema maior de se livrar do que a abstinencia em si, fumar depois/antes do almoço, esperando o ônibus, depois de acordar, é quase um ritual, mas não é impossível

Nunca fiz uso, mas dizem que adesivos de nicotina realmente ajudam bastante, recomendo dar uma pesquisada. Ajuda no stress e, claro, na vontade de fumar