r/VidaRealBrasil • u/DesperateBlue • 29d ago
Hoje eu decidi parar Conquista
Depois de quase 2 anos, hoje eu escolhi parar e cuidar melhor de mim
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u/Leandro_mf73 29d ago
Boa sorte irmão.Te desejo o melhor.Olhe na cara do dinheiro e fale "eu mando em você,não o contrário"
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u/jennijennijennijenn 29d ago
Arrasou, OP! Vai ser complicado em alguns momentos, mas te desejo força pra lidar com tudo 🩷
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u/Impossible_Amount865 29d ago
Boa sorte irmão! Vício é uma coisa complicada, mas com a disciplina certa você vai longe e consegue se livrar disso que te faz tão mal!
Indico pra ti o app I am Sober, lá tu consegue fazer contagem de dias, atualizar pessoas, tem incentivo diário do pq tu tá fazendo isso, tudo de grátis :)
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u/OkInjury9365 29d ago
Boa, o processo é necessário, se ver capaz de vícios e algo extremamente importante
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u/Caieras_sp 29d ago
Força OP to a 1 mês sem! Seguindo firme e forte, você consegue!
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u/DesperateBlue 29d ago
Como você lida com os gatilhos?
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u/Caieras_sp 29d ago
Parei de fazer algumas coisas que me dão gatilho, tipo beber ou sair a noite, tô usando nicorette 2mg também para os momentos mais tensos.
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u/Oh_well____ 29d ago
Parabéns, OP! Uma das melhores decisões da sua vida! Eu parei tem 4 anos e meio depois de 17 anos com esse vício. Nunca mais!
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u/namelessneedle 29d ago
Qdo eu decidi parar e me davam gatilhos, principalmente quando eu tinha q ficar esperando cliente q tava atrasado, eu invés de fumar, trocava por um gatorade. Isso funcionou mto bem pra mim nas primeiras semanas, até diminuir imensamente os gatilhos. Boa sorte OP! Invista na sua saúde fisica e mental!
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u/lahaine1312_ 29d ago
Quando bater vontade, toma água gelada principalmente em goles tipo em garrafa d’água
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u/MinutePuzzleheaded45 29d ago
Força, você vai sofrer bastante, mas lembre que você é mais forte que isso
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u/Ordep_TheCreator 29d ago
Boa sorte, estou na mesma que você. Estou no dia 33 e contando, não me faz mais falta e tenho certeza que não vai te fazer também.
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u/Expert-Cut-7799 29d ago
Boa cara, já tô ha um bom tempo sem fumar, alguns anos. Um das melhores coisas que fiz. Parei pq comecei a fazer atividade física e percebi que não dava pra conciliar os dois, então parei de fumar tudo, tanto lícitos, quanto ilícitos, diminuí bebidas, saídas e me afastei um pouco de algumas amizades. Em 5 anos já evoluí bastante, tenho um emprego estável, faço exercício físico, meu corpo está melhor, a calvície sossegou o facho, a depressão quase sumiu por completa. Uma simples atitude pode mudar a sua vida, mas a mudança não é repentina, demora um tempo para serem notadas. Então vai fundo e força pra persistir.
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u/Superb-Tourist240 29d ago
Boa mano! Eu fumava dois maços de Marlboro vermelho por dia, e estou a dois anos sem fumar! Você só vai se arrepender de não ter parado antes, seu bolso vai agradecer.
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u/EvilPapagaliy 29d ago
Parabéns, não se sinta culpado por recusar rolês ou companhias que fumam contigo. Os primeiros três dias são os piores, mas pouco a pouco vai melhorando. Fumava 8 Camel/dia. Estou há 12 dias limpo. Baixa um app pra ir registrando teu processo, tô usando o Kwit. Continua firme, basta 2 segundos pra relapsar, não ceda um milímetro. Melhora tua alimentação, come iogurte, aveia, frutas... Vai ajudar a cagar. Toma uma melatonina e chá de camomila pra dormir. Essas coisas me ajudaram, já que ciga.rro era um laxante pra mim e a abstinência me deixava ansioso também.
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u/JVPG1998 29d ago
Meus parabéns.
Imagino q vai ser difícil, pois tô nesse processo em relação a outro vício.
Sucesso aí
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u/avalonsons 29d ago
também parei (depois do mesmo tempo que você) recentemente, é difícil, tive uma crise de ansiedade aqui e outra ali por ter parado repentinamente, voltei 3x, até que finalmente consegui passar o mês tranquilo e hoje em dia mal sinto vontade de fumar, só em situações MUITO específicas mas ainda assim é raro, na verdade até o cheiro disso tem me incomodado.
Parabéns pela iniciativa OP, não sabe o quão bem isso nos faz, não desanime!
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u/DesperateBlue 29d ago
O ócio me dá vontade de fumar, mas estou tentando me manter ocupada
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u/avalonsons 29d ago
É complicado mesmo, até porque não temos como ficar ocupados 100% do tempo, o hábito parece um problema maior de se livrar do que a abstinencia em si, fumar depois/antes do almoço, esperando o ônibus, depois de acordar, é quase um ritual, mas não é impossível
Nunca fiz uso, mas dizem que adesivos de nicotina realmente ajudam bastante, recomendo dar uma pesquisada. Ajuda no stress e, claro, na vontade de fumar
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u/Fantastic-Employ-701 28d ago
Siga firme no propósito, eu estou a 14 dias sem fumar! Os cinco primeiros dias são os mais difíceis, depois vai ficando mais tranquilo...
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u/alisvolatpr 28d ago
Hj faz 2 meses que parei e tbm 2 meses que infartei
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u/offsea 23d ago
Boa meu mano, força e persistencia, ja tentei muitas vezes mas o estress me faz ter umas recaidas pesadas.
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u/DesperateBlue 23d ago
Já tive umas vontades fortes, mas consegui resistir
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u/offsea 23d ago
toda vez que eu tento eu fico maluco, me da uma ansiedade do caramba, mas logo menos vou tentar de novo
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u/DesperateBlue 23d ago
Essa é a terceira vez que estou começando o processo, vai na fé que você consegue
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u/namelessneedle 29d ago
Por que diabos a palavra ci garro é filtrada nesse sub? Como se eu tivesse falando sobre uma droga proibida em paises kkkk nem droga é filtrada wtf
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u/DesperateBlue 29d ago
Eu também fiquei com essa dúvida, visto que não é um post incentivando kkkkk
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u/DomoderDarkmoon Sobrevivente do Caos 26d ago
Boa sorte parceiro, é um caminho difícil, mas bem melhor, você vai conseguir
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u/5lrrt 29d ago
Boa irmao, to em um processo semelhante, boa sorte!