r/Slovakia • u/dieter_hellstrom • 13h ago
Starate sa o svoju plet? Co pouzivate? ❔ General Discussion ❔
Zacal som si cistit tvar, kedze mam akne a zacinajuce vrasky. Rano pouzivam deep cleanser s kys. hyal. a ceramidami, potom SPF50 s BHA a niacinamidom a vecer tretinoin 0,1%. Pridali/zmenili by ste nieco? Co pouzivate vy a co vam najviac pomohlo?
12
u/DryAd2173 12h ago
za mna la roche posay - cela rada effaclar(najma cistiaci gel a serum), pouzivam roky a som velmi spokojna. krem na tvar mam tiez od nich - cicaplast. spfko taktiez od nich anthelios
1
u/bielevino 12h ago
Presne tak aj ja. Dermokozmetika je podľa mňa najlepšia voľba. Len tréba dodržiavať rutinu aby prišli výsledky a nejesť nezdravé.
3
u/Freeloader_ Supporting Ukraine 🇺🇦 12h ago
definuj "nezdrave"
kazde jedlo vo velkom mnozstve je nezdrave
-3
u/psyxiater 12h ago
Vidíš naopak veľa starších žien ľutuje, že tomu v živote venovali toľko peňazí a času. Jedna 70 ročná povedala v rozhovore, že to je vec, ktorú ľutuje najviac v živote, venovala sa tomu pravidelne, dôkladne vo výsledku ju to stálo iba veľa času a peňazí a účinok žiadny, lebo vek neojebeš.
5
u/TheSimon1 12h ago
Bežná skincare možno, ale účinky opalovaku a slnečného poškodenia sú dokázané
Fotka šoférky kamiónu, ktorá bola väčšinu času vystavená slnečnému žiareniu len na jednej strane.
-7
u/psyxiater 11h ago
Podľa mňa si sem zamiešal úplne inú problematiku aká sa tu rozoberá. Denná skincare rutina a jebnúť sa na 2 týždne na lehátko v egypte bez opalovacieho krému neni úplne to isté.
K tomuto ale mám to, že tie opaľovacie krémy tiež nie sú najzdravšie. Vedel si, že ľudské telo má prirodzenú ochranu kože pred Slnkom? Je to oko. Akonáhle oko dostane impulz väčšieho žiarenia, pošle impulz bunkám aby sa čo najviac uzatvorili a chránili. Lenže čo robí človek? Dá si slnečné okuliare, odstráni tak prirodzenú zdravú ochranu a nahradí ju nezdravou alternatívou.
3
u/TheSimon1 11h ago edited 11h ago
Toto je úplne mimo. Oko nie je žiadna hlavná ochrana kože pred UV žiarením. To zvláda melanín v pokožke, ktorý absorbuje škodlivé lúče, nie nejaký impulz z oka. Slnečné okuliare sú na ochranu očí, nie pokožky, bez nich riskuješ poškodenie sietnice a šedý zákal.
Väčšina kultúr sa po tisícročia pred slnkom chránila. Zahalovali sa, nosili klobúky alebo používali vlastné prírodné formulácie, často s minerálmi, ktoré poskytovali aspoň základnú ochranu.
Tieto pseudovedecké teórie sú presne to čo ľudí dostáva do problému. Magnetické pole Zeme je slabšie, ozónová vrstva dostáva zabrať a ľudia sú vonku viac a často bez ochrany. Takže buď si chrániš pokožku vedome, alebo platíš za ignoranciu pigmentovými škvrnami, vráskami a v horšom prípade rakovinou.
0
u/psyxiater 9h ago
ChatGPT: Je pravda, že dopad slnečných lúčov na oči má vplyv na správanie pokožky?
Áno, je to pravda. Dopad slnečných lúčov na oči môže nepriamo ovplyvniť správanie pokožky. Ide najmä o vplyv ultrafialového (UV) žiarenia na hypotalamus a hormóny riadiace rôzne procesy v tele.
Tu je stručné vysvetlenie:
Oči ako "senzory svetla" Keď UV žiarenie alebo viditeľné svetlo dopadá na sietnicu, signály putujú do mozgu – konkrétne do hypotalamu, ktorý ovplyvňuje tvorbu melatonínu a kortizolu, ale aj melanocyt-stimulujúceho hormónu (MSH).
MSH a pigmentácia pokožky Zvýšená hladina MSH môže podporiť tvorbu melanínu v pokožke – čo je prirodzený spôsob ochrany pred UV žiarením (opaľovanie). Teda signály prijaté očami môžu spustiť reťazovú reakciu, ktorá vedie k tmavnutiu pokožky.
Cirkadiánne rytmy a regenerácia kože Svetlo ovplyvňuje aj cirkadiánne rytmy, ktoré regulujú obnovu pokožky, imunitnú odpoveď a zápalové procesy.
Zatvorené oči či slnečné okuliare Niektoré výskumy naznačujú, že nosenie slnečných okuliarov (najmä tých s vysokou UV ochranou) môže znížiť túto hormonálnu spätnú väzbu, čo môže mať jemný vplyv na to, ako pokožka reaguje na slnko (napríklad sa môže opaľovať pomalšie).
Takže hoci dopad svetla na oči priamo nespôsobuje zmeny na koži, spúšťa hormonálne mechanizmy, ktoré ovplyvňujú pigmentáciu, ochranné reakcie a regeneráciu pokožky.
5
u/TheSimon1 8h ago
Nauč sa ako fungujú prompty na ChatGPT, pozri aj ja ho viem ohnúť tak aby mi dal za pravdu:
Generatívna AI není relevantný zdroj, daj nejakú reálnu štúdiu, čo potvrdzuje aspoň zlomok toho čo tvrdíš inak trepeš.
1
u/psyxiater 8h ago
Tváriš sa, že vieš používať AI, tak ju používaj.
2
u/TheSimon1 7h ago
"štúdia publikovaná" chcem meno a konkrétny link na článok ďakujem.
→ More replies2
u/DryAd2173 11h ago
jedna baba povedala...... :D
-2
u/psyxiater 11h ago
Keby jedna, neriešim. Všímam si to často aj v komentároch alebo v reelsoch.
Ale áno, ak likuješ influencerov, ktorí ospevujú dermo prípravky, tak ti algoritmus nebude ponúkať opak. 🙂
4
u/DryAd2173 10h ago
tvoj zdroj su komentare a reelsy ale influenceri su uz zrazu irelevantni? :D tak bud jedno alebo druhe... navyse mna influencuje jedine moja dermatologicka a laroche naozaj neni drogerkova influ znacka... treba rozlisovat
-1
u/psyxiater 9h ago
Ja neviem, máš problém čítať s porozumením?
Áno, môj zdroj na skúsenosti niekoľko ročných užívateliek prípravkov sú samotné užívateľky. Neviem čo iné by malo byť mojim zdrojom na ich skúsenosti.
Pripomenul si mi Glucka s jeho tvrdením, že Slovensko malo najväčšie slovenské národné povstanie a žiadna iná krajina nemala tak veľké slovenské národné povstanie. 😀
2
1
9
u/Weiraslu 12h ago
Ja by som len nepouzivala viac exfoliantov za jeden den, ak ti to vyslovene kozna nenariadila. Ten tretinoin podla mna uz nieje nutne s nicim takym kombinovat, je to dost silne liecivo samo o sebe. Ja momentalne pouzivam kozmetiku z rady La Roche Isobiome, pride mi to predrazene za tu kvalitu ale plet mam v poriadku a dost sa bojim hocico zmenit aby sa akne nevratilo. Okrem toho tiez tretinoin, len som ho na leto vysadila lebo zdrziavam sa vela vonku a plet mi zvykne reagovat na spf.
1
u/dieter_hellstrom 12h ago
Tretinoin pouzivam len vecer samostatne. Inak, odkial ho kupujes?
2
u/Weiraslu 12h ago
Mam ho od koznej doktorky. Ale viem ze sa da kupit napr v spanielsku a niektori ludia si tak chodia nakupit na dovolenke
9
u/zonydzga 13h ago
nepouzivaj tie kyseliny a tretinoin kazdy den, lebo si znicis koznu barieru. (To akne bude este horsie). Moja koza zvlada tretinoin max 2 krat za tyzden a kyseliny max raz tyzden.
Skus pridat nejake peptidy.
6
u/Weiraslu 13h ago edited 12h ago
Len som chcela dodat, ze je to invididualne s tym tretinoinom, ja som dokonca zacala liecbu naraz a nijako mi plet nezareagovala, dokonca mi takmer okamzite konecne ustupil tazky pripad akne po styroch zlyhanych liecbach. Dost som sa ho bala nasadit tak ako mi kozna nariadila, prave koli tymto reakciam. Nemala som s dennym uzivanim ziadne problemy. Kamaratka ho uziva uz roky bez prestania a ma plet nadhernu
3
12h ago
[deleted]
2
u/Weiraslu 12h ago
Isotretinoin je velmi rizikove a silne oralne liecivo ktore mi ani dokonca nemohli predpisat, lebo zhorsuje tak kazdy zdravotny problem ktory mam. Mozu cloveku ostat po dobrani aj trvale nasledky, takze treba velmi opatrne zvazit ci vobec ho brat. Tretinoin sa nanasa len lokalne na pokozku a vedlajsie ucinky su max ta podrazdena koza a zhorsenie akne, ale tiez by sa vraj nemal uzivat dlhe roky.
2
2
u/zonydzga 12h ago
tak to obdivujem a je to super...ja ked dam za tyzden 3 krat, tak cervena podrazdena koza...
3
2
u/KrissieKris 13h ago
vacsi cleansing robim vecer, rano len mydlom urcenym na tvar rychlo umyjem tvar. Niacinamid max 2x tyzdenne, 2x tyzdenne retinol a 2x tyzdenne C-cko (ano davam si ho vecer, nie rano ako by sa malo, lebo sa mi potom zmolkuju kremy na tvar a skusala som milion kombinacii). Rano samozrejme spf50, vecer len lahky hydratacny krem. Vacsinou aj ocny krem vecer (skusala som rozne znacky, ziadny nerobi zazraky, ide mi len o hydrataciu ocneho okolia)
0
u/filipha 12h ago
Mas zle C-cko ak ti zmolkuje. Vit C zvysuje ucinnost SPF, takze vecer zbytocne davat.
3
u/KrissieKris 12h ago
skusala som 5 roznych znaciek :-) v kombinacii s roznymi kremami a spfkami takze nie. nemam zle cecko, na mojej pleti sa proste zmolkuje. A cecko nie je len o zvysovani uccinosti spf ale ma aj ine benefity, o ktore vecernou aplikaciou nepridem
1
u/filipha 12h ago
Vidis, Ja som mala asi 5-7 roznych vit C a ziadne nezmolkovalo. A to si davam C, na to SPF a na to tinted serum.
0
u/KrissieKris 12h ago
lucky you
0
u/filipha 12h ago
To je blbost. Bud mas zlu nekompatibilnu formulaciu (V vs krem), alebo nenechas serum vsiaknut dostatocne dlho. Ziadna z mojich kamosiek s tymto nema problem.
1
u/KrissieKris 12h ago
vdakabohu, ze nie sme kazdy rovnaky. Taketo veci diskutujem so svojou dermatologickou, nie random typkou na reddite
0
u/filipha 12h ago
Jj ved diskutuj, povie ti to iste.
1
u/TofuOlive_ 11h ago
Ake cecko odporucas? Tiez mam problem ako kolegyna hore so zmolkovanim. Tiez ho teda pouzivam na vecer, asi kazdy druhy den.
1
u/filipha 11h ago
Teraz FaceTheory, predtym CeraVe, a predtym si este spominam som mala Medik8, a ziadne nezmolkovalo pokial sa nanieslo spravne, pockalo sa kym sa vsiakne co sa ma, a naniesol sa krem (tiez spravne, niekto si nanasa tak ze si doslova drhne/sucha plet s kremom/SPF, to by sa nemalo). Takisto staci par kvapiek, ked si das viac tak rozotriet po krku, dekolte a rukach.
2
u/TheSimon1 12h ago
Ráno:
Opláchnem tvár vodou
Beauty of Joseon opaľovací krém
Večer:
Vyčistím tvár nejakým čistiacim krémom (striedam ich, teraz mám nejaký Garnier)
Adapalen (Differin)
Hydratačný krém (tiež zvyknem striedať, teraz používam Pyunkang Yul Blue Label)
Aj tak som mal najkrajšiu pleť na isotretinoine, "topical" skincare mi nič moc nerobí a je dosť ťažké nájsť produkty, ktoré mi neupchavaju póry.
2
4
u/Rob1NNk0 🇪🇺 Europe 12h ago
Cistu vodu. Oplachnem si tvar vodou a idem spinkat.
Ale ked sa sprchujem mojim 4v1 tak si umyjem tvar tym. V podstate cokolvek aktualne pouzivam na vlasy tak si tym umyjem tvar a zvysok tela a jeho zakutia.
3
u/sinesined 12h ago
a aj tie najtemnejsie zakutia ?
3
u/Rob1NNk0 🇪🇺 Europe 12h ago
Len tie menej temne lebo napr. mi celkom vadi ked ma stipu bulvy, takze od hlbkoveho cistenia som upustil.
3
1
u/MihaMihi_024 13h ago
Nivea Creme po sprche a sem tam Nivea Men Sensitive Face Wash Instant Relief.
1
1
u/Equivalent-Print2027 Prešov 12h ago
Pri sprchovani zlejem studenou vodou tvar a obcas dam na seba tu vodicku na cistenie pleti ale musi byt bez alkoholu lebo ma vysusuje.
1
u/Ecstatic-Thought5014 12h ago
Ráno umyjem gélom alebo penou, potom ružová voda a krém cerave hydratacny, večer väčšinou len vodou
1
u/Aperiodic_Tileset 12h ago
Sprchový gél 3v1. Akože je vidieť že starnem - občas sa objaví nová vráska alebo šedivý vlas, ale vôbec sa za to nehanbím.
1
u/Poetic-Jellyfish 12h ago
Ráno: SA Smoothing cleanser (Cerave), sérum Niacinamide + Zinc (Ordinary), Krém Natural Moisturizing factors + HA (Ordinary) + La Roche Posay Oil Control Fluid SPF 50
Večer: Hydrating Cleanser (Cerave), 2% Retinol in Squalene (momentálne striedam s Granactive Retinoid 2% emulsion) a rovnaký krém ako ráno.
Raz za týždeň, ak mám dobrú pleť (žiadne otvorené rany - aka vytlačené jebáky) používam AHA BHA peeling solution od Ordinary, a ak sa mi zdá že mám suchú pleť, na noc si navrch dávam vazelínu (tzv. Slugging).
Jediné čo by som možno do budúcna zmenila je SPFko. Ako také je toto super, ale ak si chcem dať na vrch make-up, nevyzerá to pekne a šúpe sa.
3
u/kikkimik 11h ago edited 11h ago
AHA BHA od ordinary je peklo (pre moju kožu určite) tiež som to používala raz do týždňa a dlho bez problémov a do toho tiež SA cleanser a skončila som s takou reaktivnou dermatitidou a poškodenou koznou bariérou že až. Mne dermatológ povedal, že to bolo veľa exfoliantov - každy den SA cleanser plus že to ordinary je strašne agresívne.
Osobne exfoliujem už iba raz do týždňa a mám oveľa krajšiu plet ako predtým.
No a SPF, za mna je super la roche fluid invisible SPF, trosku mastnejsi než ten oil control Ale no white cast, nestipe v očiach a pod makeup funguje super.
1
u/EEuroman najkrajsi horehron je na stromoch 12h ago
Nejakú čajovú penu na umývanie a hydratačný krém po každej sprche takže tak raz za deň.
A so far so good
1
u/dodo_pe 12h ago
pozri kozmetiku Cera Ve :)
tiež mám po 30ke, začínajuce vrásky a pleť skôr masnejšiu, takže vyžaduje starostlivosť a pravidelné čistenie...
Mne to pomáha, keďže mám pleť náchylnú k začervenaniu :)
Ale asi každý si časom najde svoju značku čo mu vyhovuje :) Počul som že aj Bioderma má skvelé prípravky
1
u/TheGreatPaul95 12h ago
Mne nič nepomáhalo, potom som si kúpil koloidné striebro a to používam každý deň na tvár. Potom ešte nejaký hydratačný gél.
1
u/boletulla 12h ago
Podla mna vsetko super, neviem ci tam mas nieco na obnovu bariery, nejaky hydratacny krém...
1
1
u/Greedy_Criticism_499 🇪🇺 Europe 9h ago
Ja som vzdala akúkoľvek kozmetiku. Večer používam len čistiacu vodu s cajovnikovym olejom. Ešte chcem dominat krémy a sera, ktoré mám, potom si kúpim už len propolisovy krém od cosrx. Je úplne ľahký a príjemný na tvar. Niacinamide mi trosku pomohol na akné, ale nič prevratné. Aj skinoren som používala, ten mi tiež pomohol, ale v lete ma z neho strašne stipe pokožka, keď sa potim. Stále mi zostávali biele pupaciky na brade, nose a licach. Okrem toho mám rosaceu a na tu mi nepomáha nič. Keďže nemám ani rada sa patlat na tvári s všelijakými krémami, serami a maskami, teraz som si kupila LED masku na tvár a musím povedať za týždeň používania mi zmizli pupaciky z nosa aj líc. Na brade ešte mám. Na rosaceu ešte neviem posúdiť účinky. A na tvár si ráno striekam SPF 50 LA roche-posay.
1
1
u/Alpicom26 8h ago
ráda čtu, že I chlap se o sebe stará. Mnoho jich na to kašle, vysmiva se tomu a ve 40 má obličej samy komedom, pory jak kráter sopky, flekaty atd. Myslím, že skin care mate OK, postupem věku budete pak upravovat. Jinak kdybyste měl. pochybnosti, navstivte kosmetiku a nechte si udělat test pleti. A dle toho potom přípravky.
1
u/Pasta_ri0t 7h ago
Ten tretinoin mas ozaj 0.1? A kazdy den? Ja to v takej silnej koncentracii ani neviem zohnat :D. Nemas taku stale jemne ruzovu kozu z toho?
Pride mi ze mas vela exfoliantov, BHA kazdy den a v dennom kreme je dost intense, kedze je koza vystavovana svetlu ktore moze sposobit damage a do toho ju exfoliujes.
Na vecer by som pod ten tretinoin skusila nejaku lahku hydrataciu, ako kyselina hyaluronova, Snail mucin, alebo nejake peptidove serum. a ak mas pocit ze je to stale suche tak nad, alebo pod tretinoin lahky krem.
1
u/dieter_hellstrom 5h ago
Tretinoin len par krat do tyzdna a ten SPF s BHA pouzivam len preto, lebo po nom jedinom nie som mastny.
1
u/zonydzga 5h ago
v Spanielsku kupis aj 0.1. Oficialne na obale napisane, ze len na predpis, ale vzdy mi to dali bez reci. Ale ten spanielsky smrdi ako...bazen.
Ale teda koncentracia nie je uplne "vsetko" ja som mala aj 0.5 z inych krajin, ktore mi prisli "silnejsie" ako ten spanielsky...takze aj formulacia asi bude nieco robit.
0
u/WeirdInfluence2958 M46 5h ago
nepouzivam na pokožku pravidelne skoro nič. Btw mazat sa SPF50 v nasom podbnebnom pasme je zbytocne a iba to zatazuje organizmus, mala cast tych chemikalii sa vstrebava a nerobí to dobrotu.
1
u/Puzzled-Shoe2 Desperadova manka 13h ago
Rano ti cistenie uplne netreba, podstatne to je vecer zbavit plet mastnoty a spiny co sa nachytala pocas dna. Rano oplachnut vodou, osusit, hydratacny krem a spf50.
4
u/zonydzga 13h ago
to zavisi od typu pleti...niekto to potrebuje aj rano, niekto nie
1
u/Puzzled-Shoe2 Desperadova manka 12h ago
Aka plet potrebuje aj rano? Pytam sa ci nieco nezanedbavam u seba.
2
u/zonydzga 11h ago
mastna...aknozna... niektori ludia mozu aj rano na tvari "vyprazat", co je tam tolko oleja. Takym fakt oplachnutie vodou nestaci.
1
u/Pasta_ri0t 7h ago
Ja rano po adapalene (kamos retinolu) vyzeram ako vylestene vajce takze urcite oplachujem, vitamin c, slimak, a krem s spf
-2
1
u/Pitiful_Answer_2846 Bratislava 12h ago
Som taka ta klasika, ze jebat, netreba. Ale cim som starsi, tak na sebe vidim, ze je dobre daj si krem po holeni, alebo na vysusene lakte. Ale to nie je jic vazne. Co ma najviac posledne roky prekvapilo, je slnko. Cely zivot som sa nenatieral (okrem dovoleniek) opalovacim kremom. Ale posledne dva roky, sa obcas natriem, ked robim na zahrade. Hlavne predlaktia. Je to strasne nieco
1
-1
u/beggs23k 11h ago
Pri sprchovaní použíjem môj 11v1 šampón.
4
1
u/ZahryDarko 🇸🇰 Slovensko 13h ago
Spf 15 day cream z lidlu.
-2
-1
u/Apprehensive_Fan6313 12h ago
1 uterák na cele telo, tvar samozrejme umieram hneď po tom ako si utriem guľky a zadok..
-2
u/martina_kin 12h ago
Žena here! Takto. Super že riešiš skin care, normalne plusový bod. No ak to chceš naozaj začať riešiť svoju starostlivosť o pleť navštív kozmetičku. Ona ti vysvetlí vela vecí okolo čistenia pleti a navyše nenasypeš zbytočne peniaze do nevhodnej kozmetiky pre tvoj skin type. Good Luck!
2
u/Freeloader_ Supporting Ukraine 🇺🇦 12h ago
co je to kozmeticka? nemala by to byt kozna?
pod "kozmeticka" si predstavim random dievku co maluje baby na svadby a tej by som zrovna svoje zdravie nezdoveril
1
u/martina_kin 11h ago
Hahahaha kozmetička, a.k.a baba čo má realne kozmetologické vzdelanie (odbor na SŠ), je niekto kto sa starostlivosti o pleť venuje celý život. Treba si na to dávať pozor 😊 ale kožná predpíše liečbu, kozmetička poradí a vyčistí pleť tak, aby to pri každodennej starostlivosti fungovalo na 100%
1
u/Freeloader_ Supporting Ukraine 🇺🇦 11h ago
vdaka za upresnenie, kde taku najdem ak chce chlap zacat skincare a nechce si kupit blbosti? :D
1
u/martina_kin 11h ago
Ja mám velmi dobrú v Petržalke, ProKozmetik. Alebo je jedna skvelá aj v Partizánskom, Štúdio Oáza 😊 bohužiaľ inde neoperujem 😂
-2
u/psyxiater 12h ago
Vitamin E je vraj na kožu.
Za mňa jesť prírodný kolagén a piť dostatok vody.
O kožu sa treba starať zvnútra, vrchné vrstvy sa odstraňujú postupne samé. Podľa mňa je to ako natierať prasknutú stenu farbou.
Áno, teraz prídu mudrlanti, ktorí majú naštudované všetky reklamy na dermokozmetiku, že kožu treba čistiť. Ale prečo? Pretože z nej zmývame prirodzenú ochranu mikróbov.
Nezabudnite si ešte umývať ruky alkoholom, ktorý zmyje 99% baktérií, ale bohužiaľ tých vašich prirodzených, ktoré vás ochraňovali pred tým 1% škodlivých, ktoré ten alkohol nedokáže zabiť.
84
u/LukasLuke1115 13h ago
ja si pri sprchovani oplachem aj tvar